Czy regeneracja może spowalniać efekty treningowe?

Metody wykorzystywane przy wspomaganiu szybkiej regeneracji – od przyjmowania antyoksydantów, środków przeciwbólowych (NLPZ) po masaże, krioterapię, czy lodowe kąpiele – Czytaj dalej →

Alea iacta est

Olimpijski Rubikon został przekroczony wraz z powstaniem Międzynarodowej Federacji Wspinaczki Sportowej (IFSC) w roku 2007. Właściwym sensem i celem nowej Czytaj dalej →

Citius, Altius, Fortius

„Są tylko trzy prawdziwe sporty: walki byków, wyścigi samochodowe i alpinizm. Cała reszta to tylko gry” – miał podobno twierdzić Czytaj dalej →

Adam Ondra: nowe 9b oraz kolejne 8c+ w jeden dzień

W ostatni dzień pobytu w Olianie Adam Ondra prowadzi projekt Chrisa Sharmy Shaxi Raxi 9b oraz onsajtuje linię Blanqiuta 8c+. Czytaj dalej →